可愛いルックスと高い演技力で男女問わず大人気のベテラン女優、上野樹里さん。
細身でスタイルがいいですが、ネット上では一部から「痩せすぎで細い？」という声も見受けられました。
確かに上野樹里さんはモデルのようにスラッとしていて細い印象を受けるので、「細すぎる」と思う方もいるのかもしれませんね。
細いスタイルは女性の憧れですよね。
そんな憧れのスタイルの上野樹里さんが、どうやって体型維持をしているのか気になる方もいるのではないでしょうか。
そこで、気になる上野樹里さんのダイエット方法について、徹底調査していきます。
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上野樹里は痩せすぎで細い？
スタイル抜群の上野樹里さんの身長は167cmで、体重は推定50キロ前後ではないかと言われています。
成人女性の平均身長は158cmと言われているので、上野樹里さんの身長は平均よりも少し高いことがわかります。
そんな上野樹里さんの体型を見て、ネット上では「痩せすぎで細い」との声もありました。
上野樹里さんはどれだけ細くて、本当に痩せすぎているのかどうか、画像を見て検証していきたいと思います。
まずはこちらの画像をご覧ください。
上野樹里さんは手足がとても長く、スラリとしたスタイルが特徴的ですね。
2013年の写真ですが、上野樹里さんらしく健康的な感じがしますね。
写真の通り「痩せすぎ」ではなく健康的な細さのように見えます。
どんな役もこなせる女優として、健康管理をしっかりして健康的な体を維持しているのではないでしょうか。
今も昔も同じスタイルをキープしていますね。
手足が細いですが、標準内の健康的な体に見えますね。
もともとスラリとしていて身長が高いからか、バランスがとても良く見えますね。
細いですが骨が出ている感じもなく、綺麗な手足なので健康管理だけでなく美容にもだいぶ気をつけているのがわかります。
ダイエット方法は？
健康的に細く、スラッとしていてスタイルのいい上野樹里さんのダイエット方法が気になる方もいるのではないでしょうか。
上野樹里さんがしているダイエット法を試したら、健康的に痩せるかもしれないと思いますよね。
気になる上野樹里さんのダイエット方法についてご紹介します。
発酵食品を積極的に食べる
発酵食品は善玉菌が豊富に含まれています。
善玉菌には免疫細胞を活性化する作用もあるので、腸内環境を綺麗に整えながら病気になりにくい体にしてくれます。
上野樹里さんは納豆やキムチなどの発酵食品を意識して摂るようです。
野菜をたくさん食べる
上野樹里さんは野菜を食べることを心掛けているようです。
「10代でひとり暮らしを始めて、最初のうちはまだ『料理を作る』というほどではなかったんですけど、野菜ジュースは毎日のように飲んでいましたね。体調管理をするのに欠かせないと思ったので。20代になってからは、時間があるときだけ簡単にできるようなサラダや炒め物を作っていました。
引用：https://fytte.jp/diet/98904
野菜ジュースを欠かさず飲んでいた上野樹里さんにピッタリの、CMのお仕事ですね。
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外食をする際もバーニャカウダや旬の野菜を使った、わっぱ蒸しなどの野菜がふんだんに使われた料理を頼むそうです。
野菜はカロリーが低いだけでなく、栄養も豊富なのでお腹いっぱいたくさん食べても安心できる点が嬉しいですよね。
自炊をする
芸能人の方でも、健康に気をつけている方は自炊をしている方が多いようなイメージがありますね。
上野樹里さんは食べるのもお料理を作るのも大好きだそうです。
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結婚してから本格的に自炊を始めた上野樹里さん。
撮影で忙しいときもあるのでいつもではないですが、基本は自炊をするようです。
美味しいものって確かにカロリーが高いですよね。
自分で作ったほうが確実にカロリーは抑えられますよね。
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タグに「愛夫弁当」とあるので、ご主人の手作りお弁当のようですね。
ご夫婦仲がよく、健康管理に気をつけているのですね。
とっても素敵ですね。
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お野菜がふんだんに使われているオムライスで、健康にもよさそうで美味しそうですよね。
ピラティスとジムに通う
ピラティスとジムに、平均週2回通っている上野樹里さん。
食事だけでなく、運動も積極的にしています。
「撮影が長時間に渡ることもあるため、基礎体力をオフのときよりも上げておかないと、集中力と体力がもたないんです。撮影を乗りきるためにも、トレーニングは欠かせないですね」
引用：https://fytte.jp/diet/98904
撮影時に集中力と体力を保つためにも、体を鍛えて基礎体力をつけているんですね。
女優としてのプロ意識の高さが垣間見えます。
なんでも運動をすると、食べた野菜の栄養の吸収率が上がるため、運動をしているそうです。
上野樹里さんの生活に野菜と運動は欠かせないようで、これが上野樹里さんの美の秘訣だと言えるかと思います。
スタイルいいと話題に！
ネット上で、上野樹里さんの「スタイルいい！」と話題になっています。
ネットでの声を見ていきましょう。
上野樹里ほんとにスタイルいい
— やんたん (@kioaimu) February 16, 2021
上野樹里ちゃんスタイル良くて綺麗で可愛い☺️💕💕💕💕いいなぁ〜
— ひかり (@rainright) December 28, 2020
上野樹里めちゃめちゃスタイルいいよねぇ
そして笑顔が可愛い〜— さくら (@Fy8AaEcmcDBWhHW) July 27, 2020
たくさんの方が上野樹里さんの「スタイルがいい」と褒めていました。
生まれながらもった高めの身長もありバランスがとても良いスタイルをしていますが、それだけでなく食事と運動に気を遣っている、上野樹里さんの努力の賜物ですよね。
まとめ
今回は上野樹里さんの、体型維持をしているダイエット法について詳しく見ていきました。
身長が高めで、手足も長くてスラリとした体がとってもバランス良く、痩せすぎというよりは健康的に引き締まった体をしていることがわかりました。
日頃から野菜を多く食べる自炊をしていて、週2回はピラティスやジムにも通い、地道に体作りをしています。
上野樹里さんは毎日の積み重ねた努力によって、今のスタイルを維持しているのですね。
そんな上野樹里さんの活躍を、今後も応援していきましょう。
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