上野樹里は肌きれい!美肌の秘訣は食生活?スキンケアや美容法も確認!

上野樹里

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今回は上野樹里さんに関する話題をお届けします。

『のだめカンタービレ』でのだめ役を演じ、多くの人々を魅了した人気女優・上野樹里さん。

最近は『監察医 朝顔』で活躍していますが、上野樹里さんって肌がきれいだと思いませんか?

 

年齢を重ねるにつれ肌が綺麗になり、若返っている気がしますよね。

やはり女優だけあって食生活スキンケアに気を遣っているのでしょうか?

マネして綺麗になりたいですよね。

というわけで、上野樹里さんの美肌の秘訣に迫ります。

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上野樹里は肌きれい

上野樹里

女優・上野樹里さんはデビュ―からもうだいぶ経ちますが美貌が全く衰えませんよね。

それどころか年齢を重ねるにつれ美人になっている気がします。

上野樹里さんの代表作といえばやはり2006年のドラマ『のだめカンタービレ』

上野樹里

上野樹里さん演じるのだめの「せんぱ~い」というセリフ、当時マネしていた人も多いのではないでしょうか?

そして『のだめ』の頃の上野樹里さんは可愛いという印象でしたが、最近はすごく美人になりましたよね。

上野樹里さんは基本ショートカットですが、ショートが似合うのは美人の証だと思います。

何より肌がきれい

白くて、爽やかな印象を受けます。

 

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以前上野樹里さんはインスタグラムにてすっぴんの画像を投稿していました。

シャワーを浴びた後だそうですが、とてもすっぴんには見えませんよね。

いつも見ている上野樹里さんと変わらないです。

すっぴんでここまで肌が綺麗で、顔が変わらないのはスゴいと思います。

女優さんですから美容に気を遣って当たり前だと思いますが、上野樹里さんの美肌はかなりレベルが高いでしょう。

Twitterではだいぶ昔から、上野樹里さんの肌が綺麗だと話題になっていました。

2013年頃からみなさん上野樹里さんの肌が綺麗だなぁと思っていたようです。

また現在活躍中の主演ドラマ『監察医 朝顔』でも、上野樹里さんの美貌や美肌に感動する人が多数見受けられます。

写真を見ても分かる通り、上野樹里さんの肌って本当に白くてくすみ一つないですよね。

上野樹里

上野樹里さんの美肌ぶりはスキンケアコスメ『HAKU』のイメージガールを務めるほど。

透明感があってまるで宝石のようで、とても30代には見えません。

画像を色々紹介してきましたが、上野樹里さんはどう見ても美肌ですね。

この真っ白で美しい肌をどのようにして維持しているのでしょう。

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美肌の秘訣は食生活?

上野樹里

昔から美肌で、今も尚維持している上野樹里さんですが美の秘訣が気になるところです。

やはり芸能人ということで、エステに通ったりお高い美容サプリを飲んでいるのでしょうか…

上野樹里さんの美容方法の詳細をリサーチしてみたのですが、なんと上野樹里さんが一番気にかけているのは食生活だったことが分かりました。

案外地道な努力をしているんですね。

上野樹里さんは食事をする際に以下の事に気を付けているそうです。

POINT

  1. 必ず野菜を摂取
  2. 料理は自炊・和食メイン
  3. たんぱく質を積極的に摂る

これらのポイントの詳細を一つずつチェックしていきましょう。

上野樹里美肌の秘訣 ①野菜を積極的に摂取

上野樹里

上野樹里さんは多忙な生活の中でも野菜を忘れずに食べるよう心掛け、ロケ弁にも野菜やフルーツをタッパーに入れて持参し、プラスして食べているそうです。

上野樹里さんいわく、野菜は自分を助けてくれる一番大事なもの。

料理は手間がかかるので面倒臭いですが、フルーツや野菜ならちぎって容器に入れるだけ。

面倒臭がりな人でも続けられそうですよね。

上野樹里

更に、どんなに忙しくても野菜ジュースは毎日飲むようにしているそうです。

アサイージュースや生グレープフルーツジュースにハマったこともあるといいますが、特にアサイージュースには鉄分やポリフェノールなど身体に良い成分がたくさん含まれています。

最近はコンビニでも手軽に買えますね。

上野樹里さんはスカイハイジュースバーのアサイースムージーがお気に入りだという情報もありましたよ。

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上野樹里の美肌の秘訣② 和食中心の自炊

現在の上野樹里さんは自炊メインの生活を送っています。

自炊をすることで自分の食べたい野菜を積極的に料理に使っているのでしょう。

1人暮らしを始めてから徐々に自炊をするようになり、20代の頃は炒め物やサラダを作るように気を付けていたみたいですね。

結婚してからは積極的に料理をするようなったんだとか。

上野樹里

自炊っていざやってみると大変ですよね。

忙しいと続かないですし、女優さんでありながら毎日料理をする姿には頭が下がります。

食事も和食中心で、朝ごはんには小松菜のおひたしや玉ねぎを使ったサラダを食べ、夜は野菜をたくさん入れたお鍋を食べたりするそうです。

インスタグラムには手料理の画像も投稿。

とても美味しそうですね。

旦那の和田唱さんは上野樹里さんの料理を毎日楽しみにしているといいますが、それも納得です。

こんなおいしそうな料理が毎日食べられるなんてうらやましい~。

 

また発酵食品もしっかり食べているといいます。

発酵食品には発酵菌が含まれていて、便秘や肌荒れ予防にもなりますね。

それだけでなくビタミンBも豊富なので血行促進をしてくれて肌のターンオーバーを整えてくれます

上野樹里さんのような美肌になるには発酵食品も沢山食べるべきなのでしょう。

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上野樹里の美肌の秘訣③ タンパク質も多く摂る

上野樹里さんは以前、DNA検査にて燃焼が良い身体だという事実が判明しています。

筋肉まで燃やすほどだというのだから驚きですね。

そのため、筋肉の元となるタンパク質たくさん摂取するようにしています。

DNA検査でそんなことが分かるんですね。

上野樹里

ダイエットをしている人は低糖質高たんぱくの食品を食べるといいと聞きますので、美容法としては理にかなっているようです。

最近はサラダチキンなど高タンパクな食品がスーパーやコンビニに売られています。

美容のための食事というと従来は質素で地味なイメージでしたが、最近は美味しいものも増えていますね。

タンパク質を上手に摂取して上野樹里さんのように燃焼しやすい身体になりたいものです。

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スキンケアや美容法も確認!

上野樹里さんの美肌は食生活に気を遣って成り立っていることが分かりました。

実は上野樹里さん、他にも様々な美容法を取り入れて美肌維持をしているそうです。

ここからは上野樹里さんの美容法やスキンケアについてお話しします。

忙しい毎日の中でもマネできそうな方法もありますので、ぜひ参考にしてみてください。

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上野樹里美容法① ダンスやジョギング

上野樹里

上野樹里さんは日々ジョギングをしたりダンスをすることでプロポーション維持や体力づくりなどボディメイクをしています。

適度な運動はダイエットのためだけでなく、美肌にも必要です。

中学時代は陸上部のキャプテンだったという上野樹里さん。

現在でもードな撮影のために体力づくりを兼ねて走り込みをしているのでしょう。

上野樹里

ジャズダンスやバレエもしているそうですが、ダンスって予想以上にハードですよね。

運動をすることで代謝があがり、筋肉もつきやすくなりますし血行促進にも役立ちます。

ためしに上野樹里さんを真似してジョギングを始めてみるのもおすすめです。

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上野樹里美容法② お風呂やマッサージで美肌対策

上野樹里

そして運動だけでなく、入浴時も工夫をしているという上野樹里さん。

お風呂に岩塩を入れて入浴しているようです。

岩塩は汗が沢山でる作用がありますね。

 

代謝があがり肌もツヤツヤ、太りにくくなることが期待できます。

浴室ではリラックスのためにお香やアロマオイルを焚くことも。

更に入浴後1分以内の保湿が大事ということでお風呂から上がるとすぐにボディークリームで保湿しているそうです。

上野樹里

上野樹里さんの肌は赤ちゃんのように透き通っていてツルツルですが、それも一長一短で自分のものになるわけではないんですね。

ドラマやCMなど撮影が立て込んでいる日々の中でこんな努力をしていたんだ、と感動しました。

 

更にセルフケアだけでなくマッサージに通って疲れを取ることもあるようです。

マッサージは気持ちいいだけでなく血行促進にも役立ちます。

片手間でできるので、お店に通うのが無理な方はテレビを見ながら、家でマッサージをしても良さそうですよね。

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上野樹里美肌のための愛用コスメ

冒頭でも少し触れたように上野樹里さんは以前資生堂の美肌ブランド『HAKU』でイメージキャラクターを務めていました。

そして、自身がイメージキャラクターとなったことをきっかけに『HAKU』のコスメを使い始めたそうです。

上野樹里さんが使っていたのは『HAKUメラノフォーカスW』

美白ケアだけでなくシミ予防もしてくれる優れものなんだとか。

上野樹里さんの場合体の内側から美を追求しているイメージでしたが、やはり化粧品もそれなりのものを使用しているんですね。

上野樹里

またエリシャコイの『オールウェイズトリプルBBクリーム』を使用しているという説もありますが、上野樹里さん本人が明言したわけではないので信憑性には欠けるようです。

上野樹里さんのように綺麗な肌になるには、毎日きちんとスキンケアをするなど日々の地道な積み重ねが必要なのですね。

平野レミさんが料理好きな上野樹里さんにヘルシーレシピを直伝してくれたというエピソードもありますし、実際平野レミさんは上野樹里さんに対して「料理をちゃんとやるから肌が綺麗」というようなことを言っていました。

お姑さん、しかもプロに認められる美意識の高さは本当に感服です。

上野樹里さんはこれから年齢を重ね、さらに美人になるでしょう。

私も少しずつマネして上野樹里さんの美肌に近づきたいです。

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まとめ

今回は上野樹里さんの美肌の秘訣についてお話ししました。

上野樹里さんって素朴な印象でしたがこんなにも努力されていたんですね。

特に食生活への配慮は本当にプロ意識が高いというか、恐れ入りました。

昔から美肌でしたが、ここ数年顕著になっていますよね。

年齢を重ねても一切劣化しない上野樹里さん、これからもその美貌を維持してほしいです。

今後も、女優という仕事にストイックな上野樹里さんのことを応援しましょう。

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