女優としてどんどん知名度を上げている趣里さんは、とてもスタイルいいと話題になっています。
趣里さんのような抜群のスタイルになるために、体型維持の秘訣やダイエット方法を真似したいと思いませんか？
本記事で趣里さん流ダイエット方法を学び、趣里さんのようなスレンダー体型を目指しましょう。
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Contents
趣里はスタイルいい！
趣里さんは身長158cmに対して体重40kg前後と、非常にスレンダーな体型をしています。
全身画像を見ても分かるように、趣里さんは手足がスラッと長くて小顔。
顔立ち自体は丸いのですが、決して顔が大きいといったことはなくバランスの取れた頭身です。
『ブギウギ』の出演者集合写真でも、細くてきれいな足を披露しています。
世間では趣里さんのようなスタイルを羨ましがる声が続出。
趣里さんのスタイルと表情筋羨ましいし、芝居をやるのに田村さんみたいな顔と声は羨ましい。
— しの (@lijethewind) March 22, 2019
女性であれば尚更、趣里さんのようなほっそりしたボディに憧れるでしょう。
どうすれば趣里さんの体型に近付けるのか、スタイル維持の秘訣を以下で学んでください。
体型維持の秘訣やダイエット方法を確認！
趣里さんがダイエットのために取り組んでいる体型維持方法は、これといって公開されていません。
幼少期よりバレエをやっていたため、代謝が良く痩せやすい体が自ずとできあがったと思われます。
趣里さんは体型維持のためにダイエットに取り組んでいるわけではありませんが、生活の中で自然とスレンダーボディを維持する習慣を身に付けているようです。
趣里の体型維持方法① 日常的なストレッチ
趣里さんは幼い頃、バレリーナを目指す程熱心にバレエに取り組んでいました。
足を怪我したためバレリーナの夢は断念しましたが、現在でもバレエを続けており日常的に体づくりのためのストレッチや運動を欠かしません。
定期的な運動を幼少期から続けているため、ダイエットを意識しなくてもほっそりとした体を維持できるのでしょう。
趣里の体型維持方法② 休日は整体
趣里さんはインドアで休日はネットドラマを見ていますが、休みのたびに定期的に整体に行っているようです。
整体ではリンパ流しをして、体のメンテナンスに取り組んでいます。
リンパを流すと体の血行が良くなって、ダイエットに効果的です。
時間のある休日は、マッサージやエステサロンでリンパ流しを体験してみてはいかがでしょうか？
趣里の体型維持方法③ ヘルシーな食事を好む
趣里さんのSNSにはかき氷の写真がたくさんアップされています。
まだ肌寒い時期にありえいちゃんと名古屋に行きました。かき氷あんどりゅ。さん最高です…また絶対いきます🍧 pic.twitter.com/ocRPUwnYzj
— 趣里 Shuri (@shuri_0921) June 6, 2017
かき氷は脂肪分が少ない上にカロリーも低い、健康的なスイーツ。
趣里さんの好物はほかにも、ヘルシーなものが多いです。
- コーヒー
- お酢
- 梅干し
- アイス
- 焼肉
お酢や梅干しは、言わずもがなダイエットに最適な食材ですよね。
焼肉は高カロリーなのではと思いがちですが、脂身を避ければ決してダイエットの敵ではありません。
お肉にはタンパク質が豊富に含まれており、赤身のお肉は想像以上にローカロリーなのです。
趣里さんは好きな食材が自然とヘルシー志向になっているため、太りにくいのだと思われます。
趣里の体型維持方法④ 食事管理
趣里さんは厳しい食事制限をしているわけではありませんが、食べ過ぎないようある程度気を付けて生活しています。
趣里さんの食生活スタイルは、以下のとおり。
- 朝：あまり食べない
- 昼：軽く済ませる
- 夜：がっつり食べる
夕飯をしっかり食べても朝昼の食事量が少ないため、カロリーオーバーになる可能性が低いです。
趣里さんはラーメン屋や焼肉屋に一人で入ることが多いそうですが、こってりした食事を摂る際も野菜を多めに食べるなど栄養バランスに気を付けています。
「ダイエットのために食事管理をしなくちゃ」という義務感よりも「美味しいものを食べよう」というポジティブな気持ちが勝っており、義務感を感じず楽しみながら食事管理に励んでいるのではないかと思われます。
ダイエットは長く続けることが大事。
趣里さんのようにポジティブな気持ちで取り組めば、苦しい思いをせずにスレンダーボディを手に入れられるでしょう。
まとめ
趣里さんは、意識的にダイエットに取り組んでいるわけではありません。
毎日の生活の中でできることをコツコツ続けて、抜群のスタイルを維持しています。
真似できそうな部分から、趣里さんのダイエット方法に取り組んでみてはいかがでしょうか？
趣里さんのポジティブマインドを学んで、健康的に体型維持に挑戦しましょう。
