田中圭の筋肉が凄い!筋トレ方法は?愛用の筋トレ器具はぶら下がり健康器具!

田中圭

俳優として人気があり、これまでに多くのドラマや映画、CMに出演している田中圭さん。

そんな田中圭さんはイケメンとして知られていますが、実は筋肉も凄いと話題になっているようです。

 

イケメンで筋肉が凄かったら女性はたまらないですよね。

田中圭さんがどれほど筋肉が凄いのか、筋トレ方法などについても気になる方もいるのではないでしょうか。

そこで、田中圭さんの筋トレ方法や愛用の筋トレ器具についても詳しく紹介していきます。

 

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田中圭の筋肉が凄い!

田中圭

イケメンで女性人気も高い田中圭さんですが、ネット上では筋肉が凄い!と話題になっていました。

そんな田中圭さんの筋肉がどれだけ凄いのか気になりますね。

そこで、田中圭さんの筋肉がわかる画像を参考に見ていきましょう。

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胸筋

田中圭,戸次重幸

こちらの画像は、『おっさんずラブ』からの1枚。

田中圭さんの肉体美を見てみると、体が締まっていて美しいですよね。

特に胸筋から肩にかけてしっかりしており、腕も美しい筋肉をまとっています。

田中圭

こちらの画像でも、しっかりと鍛え上げれられていることがわかりますね。

筋肉が際立っており、やはり胸筋が発達しているのではと思われます。

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腹筋

田中圭

この画像を見てみると、田中圭さんの腹筋はバキバキですよね。

きれいなシックスパックで、素晴らしい腹筋を披露していました。

田中圭

やはり鍛えられているのでお腹周りが締まっていますし、ただただカッコイイですね。

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背筋

田中圭

また、『おっさんずラブ』では美しい背筋を披露していました。

縦ラインがくっきりしていて、左右バランス良く鍛えられています。

田中圭

BOAT RACEのCM、動画の1分3秒あたりからトレーニングの様子を披露しています。

筋肉がしっかりついていて、普段から鍛えているのがわかりますね。

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田中圭

こちらの画像の腕に注目してみると、肩・上腕三頭筋・前腕としっかり鍛えられています。

全体がしっかりしているので、たくましい腕をしていますよね。

田中圭

たくましい腕は女性も好きな方が多いかと思いますが、田中圭さんの腕を見てみるとしっかり鍛えられているのが分かりますね。

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田中圭の筋トレ方法は?

田中圭

田中圭さんがどれだけ凄い肉体美なのかわかりました。

そんな田中圭さんは特別な趣味がないそうで、休日は家でゴロゴロするか家族旅行に行くか、筋トレしているかのどれかのようです。

 

あれだけ凄い体をしているので、相当努力して筋トレをしてきたと思いますが、どんな筋トレ方法で体を鍛えているよか気になりますね。

田中圭,岡田准一

田中圭さんの筋トレ方法は岡田メソッドだと言われています。

ちなみに、岡田メソッドとはV6の岡田准一さんが独自の理論をベースに行なっているトレーニング方法です。

例えば、以下のような方法が挙げられます。

  • 腕立てをするときに肩を上げない
  • 体を上げるのではなく、地球を押す
  • 骨立てて筋トレを行う

さらに「岡田メソッド」では重さのある棒を100回振ったり、骨盤等を8の字に動かすトレーニングだったり、種類もいくつかあるようですね。

田中圭さんも岡田准一さんを見習い、様々なトレーニングを行なっているのかもしれません。

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愛用の筋トレ器具はぶら下がり健康器具!

田中圭

田中圭さんが筋トレをする上で愛用している筋トレ器具は、ぶら下がり健康器具のようですね。

田中圭さんはジムに通って鍛えるのではなく、自宅で意識的に鍛えているようです。

ぶらさがり健康器

ぶら下がり健康器具はぶら下がるだけではなく、懸垂や足上げ腹筋などもでき、自宅に1つあれば体を鍛えやすいアイテム。

田中圭さんの背筋はバランスよく鍛えられていて美しい筋肉をしていますが、もしかすると積極的に懸垂を行い背筋を鍛えている可能性が高いですね。

田中圭さんは俳優として忙しい毎日を過ごしているでしょうし、自宅で短時間で鍛えられる方がリズムにも合っているのではないでしょうか。

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まとめ

今回は、田中圭さんの筋トレ方法や愛用の筋トレ器具についてまとめました。

田中圭さんは休日に筋トレをしていることが多いようで、ぶら下がり健康器具を使って鍛えているようです。

 

そのほかにも「岡田メソッド」を積極的に行っているようで、仕事が忙しい中でストイックに鍛えているのではないでしょうか。

そんな田中圭さんの美しい肉体美をまた見れるときがくるかもしれないので、今後も注目していきましょう。

 

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