透明感あふれる清純派女優として大人気の綾瀬はるかさん。
可愛らしいルックスはもちろん、高クオリティな演技力も人々を魅了し続けていますね。
そんな綾瀬はるかさんはとても肌が綺麗で、羨ましいと思う方も多いのではないでしょうか。
そこで、綾瀬はるかさんの美容法や美肌の秘訣、愛用化粧品やスキンケア方法を詳しく紹介します。
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Contents
綾瀬はるかの肌は毛穴レス！
綾瀬はるかさんの写真を見ると、肌に凹凸もなくツルツルとした美肌ですよね。
プロのメイクアップアーティストが選ぶ”肌が綺麗な女優ランキング”でも1位に輝いています。
また、2013年にはSK-Ⅱの肌年齢分析マシン「マジックリング」では、肌年齢19歳という驚異的な数字を出したのも話題にもなりました。
本当に透明感溢れる肌で羨ましいですね。
肌質はよく遺伝すると言われていますが、綾瀬はるかさんの美肌も遺伝なのか気になります。
現時点で「100％遺伝ではないが、遺伝する可能性は高い」との見解があるようです。
特に肌のキメの粗さなどは、ある程度の遺伝の影響を受けるのだとか。
ですが、食生活の乱れや環境変化、ストレスなどは肌への悪影響を受ける場合が多いです。
そうなると、綾瀬はるかさんは健康的な食生活を送り、ストレスを溜め込んだりしないのかもしれませんね。
美容法や美肌の秘訣は？
それでは、綾瀬はるかさんはどんな美容法を実践して美肌を保っているのか見ていきましょう。
美肌効果のある栄養を摂取する
綾瀬はるかさんは、美肌を保つために食生活に気を遣っているのだとか。
必ず朝食は摂ることや食事バランスを考えたメニューを決めているとのこと。
その他にも、食生活で以下のことに気を付けているそうです。
- お酢を飲む
- 旬の野菜を食べる
- ビタミンCが豊富な果物を食べる（特にグレープフルーツ）
- 生姜紅茶を飲む
- サラダをメインに取り入れる
また、肌のくすみが気になる時には野菜だけの食事にして内臓の負担を減らすこともあるのだとか。
本当に健康面をしっかり考えた食生活ですよね。
しっかりとメイクを落とす
綾瀬はるかさんは、毎日お風呂でメイクを落としているそうです。
仕事で長時間メイクをしていることが多く、お風呂でなるべくリラックスした状態でしっかりメイクを落とすようにしているのだとか。
メイクを落とす際には、肌をきちんとリセットする気持ちで取り組んでいるそうですよ。
化粧品をたっぷり使って保湿する
綾瀬はるかさんは、イメージモデルを務めているSK-Ⅱの基礎化粧品を使っています。
自分の肌に合う化粧水をたっぷり付けることがポイントで、コットンでパッティングするのではなく手で優しく馴染ませることが重要だそうです。
また、肌の乾燥を防ぐ為に寝る前に乳液を塗り直し、特に乾燥しやすい目元は重ね塗りをするとのこと。
さらに秋冬の時期には、加湿器も使用して乾燥対策を徹底しているそうですよ。
肌に負担をかけない
綾瀬はるかさんは、洗顔や顔を拭く時には優しく水分を拭き取り肌に刺激を与えないようにしているそうです。
「特別なことはせず、肌に負担をかけないこと」をポリシーに、朝もぬるま湯のみの洗顔で肌への負担を減らしているそうですよ。
毎日8時間の睡眠をとる
女優だけでなく、芸能界の仕事は不規則なスケジュールが続くそうです。
綾瀬はるかさんもトップ女優ですので、かなり多忙な毎日でしょう。
ですが、綾瀬はるかさんはどんなに忙しい時でも、なるべくスケジュールを調整して毎日8時間は寝るようにしているそうです。
また、寝る前には腹式呼吸を繰り返して行い、リラックスと安眠効果を得ているそうですよ。
水をたっぷり飲む
綾瀬はるかさんは、美肌を保つために以下のことを実践しているようです。
- 1日に3リットルの水を常温でこまめに飲む
- 朝にはコップ一杯の水にレモンの搾り汁を入れて飲む
- 100％フルーツジュースを毎日飲む
常温の水をこまめに飲むことは腸内環境を整える働きがあり、レモンやフルーツジュースはビタミンがたくさん含まれています。
胃腸環境と肌の調子は深い関係があるので、体内から綺麗になる努力をしているのが分かりますね。
しっかり日焼け対策をする
綾瀬はるかさんと言えば、透明感はもちろんですが色白さも女性にとっては憧れの肌です。
そんな綾瀬はるかさんは、日焼け止めをしっかり塗ることを心掛けており、家の中にいたとしても日焼け止めを使っているとのこと。
また、大きな帽子を被って外出したり、紫外線のダメージを抑制する為にビタミンCを多く摂取するなど日焼け防止を徹底しているそうです。
毎日湯船に浸かる
綾瀬はるかさんは「その日の疲れはその日のうちにとる」という理念のもと、毎日湯船に浸かってリラックスをしているそうです。
他にも、以下のような事を実践しているそうですよ。
- 湯船で足をぐるぐる回す
- ふくらはぎのマッサージ
- お風呂上がりにストレッチ
このように、普段の生活の中で美容と健康に気を遣い努力して美肌を保っているのです。
「綾瀬はるかさんのように美肌になりたい！」と思っている方は、参考にしてみるのも良いですね。
愛用化粧品やスキンケア方法も！
綾瀬はるかさんが愛用している化粧品ブランドは『アルビオン』と『SK-Ⅱ』の2つです。
SK-Ⅱの愛用化粧品は、上記のCMにも出てくる「フェイシャトルトリートメントエッセンス」を使用しているようです。
そして、化粧水の後はSK-Ⅱの「ステムパワー」というクリームで保湿しているとのこと。
基本的にはこの2つの化粧品を愛用しており、エステや美顔器は使用していないそうですよ。
さらに、もう1つ愛用していると言われているのが『アルビオン』という化粧品です。
この化粧品は、スキンケア用品として好評で人気の高い商品です。
ただ、こちらの化粧品は綾瀬はるかさん自身が”使用している”と公言はしておらず、あくまでもネットで噂されているとのこと。
また、化粧品は自分の肌に合う合わないがあると思いますので、自分の肌状態を考慮した化粧品を選ぶのが1番良いでしょう。
まとめ
今回は、綾瀬はるかさんの美容法や美肌の秘訣、愛用化粧品やスキンケア方法を紹介していきました。
綾瀬はるかさんは美肌を保つために、食生活や美容に気を遣っているのが分かりましたね。
透明感溢れる美肌を手に入れたいと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。
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