ドラマや映画に引っ張りだこの女優・多部未華子さん。
2020年7月から放送のテレビドラマ「私の家政婦ナギサさん」では主演を務めています。
男性ファンだけでなく女性からも支持を集める多部未華子さんですが、「昔より痩せて可愛くなった！」と噂になっています。
今回はそんな多部未華子さんの美容法やダイエット方法を探ってみました。
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多部未華子が痩せて可愛くなった！
同世代の女性から大人気の多部未華子さん。
細すぎず太すぎず「多部未華子さんみたいになりたい！」と多くの女性の目標になっているようです。
多部未華子イモっぽかったのに可愛くなったねー！
— アスペラングレー (@camel96tomorrow) July 13, 2020
多部未華子ちゃん、可愛くなったなぁ。可愛いー#家政婦のナギサさん
— 紫陽花 (@kitchendrinker0) July 14, 2020
多部未華子の顔になりたい 可愛いすぎ
— ごろう⤴︎🤔 (@uu7frara) July 15, 2020
今週で終わりかー
それにしても多部未華子めっちゃ痩せたな#逃げ恥
— のん (@nonko0430) June 30, 2020
痩せ過ぎているという印象がないのが好印象ですね。
しかし舞台で生の多部未華子さんを見たファンが「細すぎてびっくりした」とTwitterで発信し、想像以上に細いのでは？！と話題になったほどなので、生の多部未華子さんはかなりスタイル抜群なのかもしれません。
デビューしてからしばらくの間は「ブサイク」「ブサカワ」と呼ばれていた多部未華子さんは、そういった意見をかなり気にしていたようで、陰ながら様々な努力をしていたことがわかりました。
多部未華子さんの美容法・ダイエット法をお伝えする前に、多部未華子さんの過去の写真と現在の写真を比べて、どれくらい可愛くなったのかを確認してみましょう。
過去
最近
たしかにめちゃくちゃ可愛くなっていました。
可愛くなっただけでなく大人っぽくなり色気が出ているのも目立ちますね。
年齢を重ねメイクをするようになったことも可愛くなった要因のひとつではあると思いますが、2019年頃には顔周りのお肉が減り、輪郭がシャープになって痩せた印象も受けます。
美容法やダイエット方法を調査！
昔に比べて痩せて可愛くなっていたことがわかった現在30歳の女優・多部未華子さん。
25歳を境に汗をかきにくくなり代謝が落ちたと感じたのをキッカケに、陰ながらダイエットをがんばっていたようです。
美容法・ダイエット方法をそれぞれ紹介していきます。
１．運動
まずひとつめのダイエット方法は「運動」。
カラダの筋肉量が増えると代謝が良くなり、汗をかきやすくなる結果、太りにくく痩せやすい体質ゲットに繋がることは有名ですね。
多部未華子さんは、汗をかきににくなったと感じた25歳以降、スタイルを維持するためにジムに通い体幹トレーニングを行っていました。
最近は、高温多湿の環境下でヨガを行う「ホットヨガ」も始めたそうで、かなり汗をかくため水分補給が習慣づいたそうです。
“水ダイエット”という言葉が流行るくらいダイエットと水分補給の関係性は高いです。
水分をとりながらたくさんの汗をかくことでデトックス効果も期待でき、まさに一石二鳥のダイエット方法ですね。
２．食事管理
2つめのダイエット方法は「食事管理」。
健康的なカラダ作りにはバランスの良い食事が欠かせません。
多部未華子さんは食事にもかなり気を使っているようで、シンプルかつヘルシーな食事を心がけているそうです。
過去にはインタビューで「塩分を控えるため自炊をするようにしている」と答えていましたので、ダイエットのために外食も最低限に控えているようですね。
多部未華子さんは食べることが大好きな女優さんで、一人で牛丼屋さんやラーメン屋さんに行くことを公言していたくらいなので、かなりストイックにダイエットを頑張っていることが伺えます。
ちなみに、そんな多部未華子さんが最近ハマっている食べ物は“豆腐”なんだとか。
シンプルに醤油やだしをかけて食べることが好きなんだそうです。
また、むくみ解消のために毎朝、バナナやいちごなどのフルーツスムージーを飲むようにしているそうです。
３．睡眠
最後のに紹介するのは「睡眠」。
“美しさの秘訣は睡眠！”と話す多部未華子さんは、肌の美しさを保つために良質な睡眠を心がけた生活を送っているそうです。
多部未華子さんは、夜だけでなく撮影現場などでも空き時間があれば睡眠をとるようにしているそうです。
ゴールデンタイムと呼ばれる夜22時～夜中2時の時間にしっかりと眠ることや、十分な睡眠時間を確保することは美しさを保つためには欠かせないようですね。
４．その他
「運動」「食事管理」「睡眠」を意識することで健康的に痩せた美しいカラダを手に入れた多部未華子さん。
先に紹介させていただいた美容法・ダイエット法の他にも様々な工夫をされていました。
たとえば「ストレスを溜めないこと」。
ストレスが溜まってしまっては、運動も食事管理も睡眠も十分に気を回せないと考えた多部未華子さんは、日々ストレスを抱えない過ごし方をするように心がけているそうです。
ストレスなく前向きに楽しく過ごすことは、心の健康にも欠かせないことですね。
まとめ
多部未華子が痩せて可愛くなった！美容法やダイエット方法を調査！でした。
昔に比べて痩せて可愛くなった多部未華子さん。
陰ながら様々な努力をしていたことがわかりました。
そんなストイックに頑張る多部未華子さんの今後の活躍も応援したいと思います。
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