有村架純は肌断食で肌綺麗に?美容法や愛用スキンケアなど美肌の秘訣も!

有村架純

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今回は、有村架純さんのスキンケアについてお話しします。

透き通るような美肌の有村架純さんですが、肌断食で肌が綺麗になった!と話題になっています。

肌が綺麗な有村架純さんはどんな美容法を実践し、どんなスキンケア用品を愛用しているのでしょうか?

有村架純さんの美肌の秘訣に迫りましょう。

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有村架純は肌断食で肌綺麗に?

有村架純

白くて透き通る美肌の持ち主である有村架純さんですが、2016年頃まで肌荒れが目立っていました。

写真を見ても吹き出物があるのが分かるくらい肌が荒れていて、当時の有村架純さんはお世辞にも肌が綺麗とはいえない状態でした。

有村架純

有村架純

しかし、2022年現在の有村架純さんは、かなり肌が綺麗になっています。

2018年6月12日には、すっぴんで撮影できるくらいの美肌の持ち主になっていました。

有村架純

有村架純

有村架純さんがここまで肌が綺麗になったのは、肌断食をおこなったおかげだといわれています。

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肌断食とは?

有村架純

有村架純さんが美肌になるために取り組んだ肌断食は、どんな美容法なのでしょうか?

肌断食とは、肌荒れがひどい時期に化粧やスキンケアを一切絶って肌を休ませる美容法です。

注意点としては以下の通りです。

  • 基礎化粧品を使わない
  • ぬるま湯で洗顔する
  • メイクをしない

2日間は化粧もせず、朝晩ぬるま湯で洗顔するのみで、洗顔後も化粧水などはつけないようにします。

有村架純

洗顔直後は乾燥が気になるかと思いますが、そのままにしておくことで健康な皮脂が分泌され、美肌に近付きます。

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美容法や愛用スキンケアなど美肌の秘訣も!

有村架純

では、有村架純さんは肌断食以外にどのようなスキンケアを行い、どんなスキンケア用品を愛用しているのでしょうか?

ここからは、有村架純さんの愛用スキンケアや美容法についてお話しします。

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有村架純の美容法は?

有村架純

有村架純さんは美容法として、以下のようなルーティーンを行っています。

  • 食生活に気を付ける
  • 定期的に運動をする
  • お風呂上りにストレッチをする

一つずつ詳細を確認していきましょう。

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有村架純の美容法① 食生活に気を付ける

有村架純

有村架純さんは、以下の点に気を付けて食事管理をしています。

  • 野菜をたくさん食べる
  • 砂糖の代わりにてんさい糖を使う
  • 低カロリー高たんぱくな馬肉をよく食べる
  • 朝は青汁スムージーを飲む
  • 夜は納豆や豆腐など植物性たんぱく質を摂取する
  • グルテンフリー食生活を送る

無理な食事制限はイライラしたり疲れやすさにつながるので、あくまでも無理のない範囲で健康的に食事管理をしているようです。

スムージーは、粉末青汁とバナナ、アボカドをミキサーで混ぜて飲むそう。

有村架純

また、有村架純さんが気を付けているグルテンフリーとはパスタやケーキ、ラーメンなど小麦を使う食材をなるべく摂取しないといいう食生活です。

小麦を絶っても、ケーキやパンの場合米粉で作られているものならOKなので、案外食べるものには困りません。

グルテンフリーに気を付けると、お通じが良くなったり痩せたりするので、美肌にも繋がります。

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有村架純の美容法② 定期的な運動をする

有村架純

有村架純さんは、毎日以下の運動に取り組んでいるようです。

  • 毎日腹筋200回
  • ジムに通う
  • 走れるときに30~40分走る

有村架純さんは、無理して激しい運動をするのではなく、できることでいいから習慣化するよう気を付けています。

定期的に運動することで代謝がよくなり、美肌にも繋がりますね。

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有村架純の美容法③ お風呂上りにストレッチをする

有村架純

有村架純さんは、お風呂上りに毎日ストレッチをするなど以下の点に気を付けています

  • 2分間柔軟とストレッチをする
  • 鏡で肌や身体をチェック

ストレッチも運動同様、代謝促進に効果的なので美肌にも効果がありそうですね。

また、鏡で自身の肌や身体を毎日きちんとチェックすれば、変化にも早い段階で気付きます。

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有村架純の愛用スキンケア用品は?

有村架純

有村架純さんは、どんなスキンケア用品を愛用しているのでしょうか?

有村架純さんは2017年にSK-Ⅱアンバサダーに就任しています。

有村架純さんはSK-Ⅱの化粧水や美容液を使用してから、肌に自信を持てるようになったそうです。

有村架純

スキンケアには以下のように、SK-Ⅱの商品を使っています。

  • 化粧水…フェイシャルトリートメントエッセンス
  • 美容液…ジェノプティクスオーラエッセンス

sk-2

sk-2

これらを使うことで周りの人から「肌が若くなった」「肌が明るくなった」といわれるようになったそうです。

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有村架純スキンケアのポイント

有村架純

有村架純さんは、以下の点に気を付けてスキンケアをおこなっているようです。

  • 化粧水でマメに保湿する
  • 美白美容液でホワイトニング

これらは継続的におこなっています。

2018年6月12日配信の『TABI LABO』でのインタビューで有村架純さんは、撮影前などは乾燥を防ぐために保湿できるタイミングで保湿し、洗顔後にはしっかりハンドプレスをすると明かしています。

有村架純

メイク前は土台作りをしっかりするとも語っていました。

また、海外は日本よりも乾燥しているので日本にいるときより洗顔後のハンドプレスを意識するそうです。

その時その時に見合ったスキンケアを継続的に行うことで、美肌を維持しているようです。

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まとめ

美肌の持ち主である有村架純さんですが、そこにはたゆまぬ努力があったのですね。

毎日無理せず運動やストレッチ、スキンケアを習慣化することで、健康的に美肌を維持しています。

有村架純さんには今後も美肌を保ってほしいです。

これからも有村架純さんの活躍を応援しましょう。

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